بارش ( طوفان) فکری

با توجه به اینکه به لیمو جان  قول دادم که روش بارش فکری خودم رو بهش آموزش بدم، برای اینکه خیلی طول نکشه، این پست طولانی رو  توی مسافرت  دارم مینویسم. امیدوارم همه شما عزیزانی که این متن رو میخونید، این روش براتون مفید باشه و البته بخاطر طولانی بودن متن خسته نشید. 

 

گاهی تصمیم گیری برام سخت میشه، گاهی بهونه گیر میشم، گاهی نمیتونم از آن چه که درونم میگذره سر دربیارم، گاهی دلیل غم هامو نمیفههم گاهی اصلا نمیتونم با خودم کنار بیام. وقتی به این حال میرسم باید چکار کنم؟چطور خودمو بفهمم؟ چطور تشخیص بدم راهم کدومه؟ وقتی اون خانه ی دنج درون ، جای من نیست، آواره ترین میشم اما باید چکار کنم؟ چطور خودمو کمک کنم؟

خیلی وقت پیش، با روشی آشنا شدم که میتونه اون سیم قطع شده به درون رو دوباره وصل کنه.تا بشه باز با دل خودمون کنار بیاییم و دلیل خیلی از مسائل رو از درون خودمون کشف کنیم.میگن عالم به طور کل،جهان اکبر و انسان به عنوان اشرف مخلوقات جهان اصغره.پس جواب همه سوالات درون خود ماست، اما چطوری به جواب برسیم؟

*بارش فکری
این روش بر پایه پرو بال دادن به خلاقیت سرکوب شده ماست. این تکنیک برای گروه ها به خصوص گروه های شغلی طراحی شده، اما برای اشخاص هم کاربرد داره و خیلی تاثیر گذاره.در واقع سعی بر تولید ایده یا بیرون کشیدن ایده ها و اندیشه های پشت پرده ذهن ماست.اما روش انجام:

۰ یک دفتر یا برگه به همراه خودکار آماده کنید، اگر با تایپ کردن راحت ترید، تایپ کنید.

۰ بهتره جایی که هستید خلوت باشه و چیزی مزاحم اوقاتتون نشه.

۰ اول سوال مد نظرتون رو بالای برگه بنویسید.مثلا سوال شما میتونه این باشه:

دلیل آشفتگی های درونی من چیه؟
چطور میتونم تنبلی رو کنار بگذارم؟
علت تکرار مشکلات مشابه تو زندگیم چیه؟
چطور توی شغلم میتونم پیشرفت کنم؟
چطور میتونم پوزه فلانی رو به خاک بمالم؟
با توجه به شرایط من چطور میتونم به موفقیت های بیشتر برسم؟
علت اختلافات من چیه؟
چرا به شکل خاصی رفتار میکنم و ...

سوالات بیشماری وجود داره، چه مربوط به احساسات درونی باشه چه مربوط به امور عقلانی و بیرونی، در هر صورت ایده های فوق العاده ای از طریق بارش فکری بدست میاد.

۰ مرامنامه

اصل مهم توی این روش مرامنامه اونه.یعنی چی؟ از آن جایی که خلاقیت و ایده پردازی ما ها سرکوب شده، پس باید کاری کنیم که دوباره شکوفا بشه.بخاطر همین در حین جلسه بارش فکری این اصول رو رعایت میکنیم:

۰ هر ایده ای که به ذهنمون رسید رو روی برگه می‌نویسیم. ایده ها هر چقدر پیش پا افتاده، مسخره، خنده دار یا احمقانه هم باشه هیچ اشکالی نداره.شما باید همه رو بدون هیچ گونه " سانسوری " بنویسید. این جا شما میتونید از حس طنزی که دارید استفاده کرده و جلسه بارش فکری خوتون مهیج و شاد برگزار کنید.

۰ همان طور که سانسور کردن ممنوع هست، مسخره کردن، خندیدن تمسخرآمیز، سرکوفت زدن، بی ارزش شمردن ایده ها ، قضاوت کردن درباره خودتون و ایده هاتون، ارزیابی کردن، حرف های منفی زدن ممنوعه و نه تنها این کار رو نباید انجام بدین، بلکه برعکس، باید پر و بال خودتون رو آزاد بگذارین.

۰ ویرایش کردن ایده ها در حین ایده پردازی ممنوعه.اول ایده پردازی رو کامل انجام بدین، بعداً میتونید به ویرایش و تحلیل اون بپردازید.

دلیل این مسئله اینه که ما با سمت راست مغز ایده پردازی میکنیم و با سمت چپ تحلیل عقلانی. نمیتونیم همزمان از هردو استفاده کنیم.این دقیقاً همان روشیه که نویسندگان حرفه ای ازش استفاده میکنن.اگر علاقه مندید در این زمینه بیشتر بدونید: کتاب " با هر دو طرف مغزت بنویس" اثر خانم" هنریت کلاوسر" رو بخونید. از دیگر کتاب های معروف ایشون " بنویس تا اتفاق بیفتد ۱و۲" هست.پس در حین ایده پردازی از نیم کره راست بهره بگیرید و نرید سراغ نیمه چپ.

۰ ایده پردازی رو توی یک نشست ادامه بدید، تا جایی که احساس کنید دیگه ایده ای ندارید. زود دست از کار نکشید و صبورانه به حرف های درون خودتون گوش بسپارید.مثلا میتونید تعیین کنید که حداقل باید ۱۲ ایده رو بنویسید.

۰ نکته جالب اینه که معمولا جواب های خفن در آخرین ایده ها دیده پیشه.پس تا رسیدن به این حد لطفا به ایده پردازی ادامه بدید.

۰ بعد از پایان جلسه بارش فکری، نوبت به بررسی و تحلیل ایده ها میرسه. اینجا شما میتونید ایده خودتون رو تحلیل کنید و ببنید چه جواب های شگفت انگیزی به خودتون ارائه دادید ، این جا از نیم کره چپ استفاده میشه.تا الان هربار که از این روش استفاده کردم ، بی استثنا به جواب خیلی دقیقی رسیدم.پس امیدوارم شما هم استفاده کنید و به جواب های لازم برسید. یادتون باشه این روش فقط به این علت تا این حد کارآمد هست که ما فضای امنی برای درون خودمون آماده میکنیم و در این فضای امنه که ایده ها و حرف های درونی ما آشکار میشه پس در ابتدای جلسه چند لحظه وقت بگذارید و با خودتون خلوت کنید. خطاب به درون خودتون بگید که در امنیت کامله و درکش میکنید. بگید که به هیچ وجه اذیتش نمی‌کنید و قضاوت و تمسخری هم در کار نخواهد بود.سعی کنید شادی و طنز هم داشته باشید. اگر اعتماد درون خودتون رو جلب کنید، چیزهای شگفت انگیزی رو بهتون نشون میده.قویاً بهتون توصیه میکنم انجام بدین اگر سوالی هم داشتید خوشحال میشم کمک کنم.